Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Mứt bí ngô
Thực phẩm chế biến
Mứt cam có vỏ
Thực phẩm chế biến
Mứt chuối
Thực phẩm chế biến
Mứt dừa
Coconut jam
Thực phẩm chế biến
Mứt đu đủ
Thực phẩm chế biến
Mứt lạc
Đường & bánh kẹo
Mỳ sợi
Ngũ cốc
Mỳ vằn thắn
Khác
Mỳ xào
Khác
Na
Trái cây
Nấm hương khô
Rau
Nấm hương tươi
Rau
Nấm mỡ (Nấm tây)
Rau
Nấm rơm
Rau
Nấm thường tươi
Rau
Nem chạo
Thịt
Nem chua
Fermented pork roll
Thịt
Nem lụi
Khác
Nem nướng
Vietnamese pork sausage
Thực phẩm chế biến
Nem rán
Khác
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.