Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Nộm tai lợn
Khác
Nụ mướp
Rau
Nui (macaroni) luộc
Macaroni (boiled)
Ngũ cốc
Nước cam ép
Orange juice (fresh)
Đồ uống
Nước cam tươi
Đồ uống
Nước dứa hộp
Thực phẩm chế biến
Nước dừa non tươi
Đồ uống
Nước dừa tươi
Fresh coconut water
Đồ uống
Nước ép cà chua
Đồ uống
Nước khoáng
Đồ uống
Nước mắm
Fish sauce
Gia vị
Nước mắm cá
Gia vị
Nước mắm cá (loại đặc biệt)
Gia vị
Nước mắm cô
Gia vị
Nước mắm loại I
Gia vị
Nước mắm loại II
Gia vị
Nước mía
Sugarcane juice
Đồ uống
Nước quít tươi
Đồ uống
óc bò
Thịt
Ốc bươu
Apple snail
Hải sản
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.