Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
23 thực phẩm
Bia (cồn: 4,5 g)
Đồ uống
Bia (lon 330ml, per 100ml)
Beer (per 100ml)
Đồ uống
Cà phê đen (không đường)
Black coffee (unsweetened)
Đồ uống
Cô nhắc (cồn 32 g)
Đồ uống
Cốc tain (cồn 13 g)
Đồ uống
Coca cola
Đồ uống
matcha latte
matcha latte
Đồ uống
Nước cam ép
Orange juice (fresh)
Đồ uống
Nước cam tươi
Đồ uống
Nước dừa non tươi
Đồ uống
Nước dừa tươi
Fresh coconut water
Đồ uống
Nước ép cà chua
Đồ uống
Nước khoáng
Đồ uống
Nước mía
Sugarcane juice
Đồ uống
Nước quít tươi
Đồ uống
Rượu cam, chanh (cồn 24,2 g)
Đồ uống
Rượu nếp (80g/ 24 ml) (cồn 5 g)
Đồ uống
Rượu trắng (cồn 39 g)
Đồ uống
Rượu vang đỏ (cồn 9,5 g)
Đồ uống
Rượu vang trắng (cồn 9,5 g)
Đồ uống
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.