Cơ sở dữ liệu thực phẩm

Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g

27 thực phẩm

Bột ngọt (mì chính)
Sodium acid glutamate
Thực phẩm chế biến
Cá hộp
Cá hộp
canned fish in tomato sauce
Thực phẩm chế biến
Cá thu hộp
Thực phẩm chế biến
Cá trích hộp
Thực phẩm chế biến
Chả giò (nem rán)
Spring roll (fried)
Thực phẩm chế biến
Chuối nước đường
Thực phẩm chế biến
Dưa chuột hộp
Thực phẩm chế biến
Dứa hộp
Thực phẩm chế biến
Lạc chao dầu
Thực phẩm chế biến
Mắc coọc nước đường
Thực phẩm chế biến
Mận nước đường
Thực phẩm chế biến
Mì gói (mì ăn liền)
Mì gói (mì ăn liền)
Instant noodles
Thực phẩm chế biến
Mứt bí ngô
Thực phẩm chế biến
Mứt cam có vỏ
Thực phẩm chế biến
Mứt chuối
Thực phẩm chế biến
Mứt dừa
Coconut jam
Thực phẩm chế biến
Mứt đu đủ
Thực phẩm chế biến
Nem nướng
Vietnamese pork sausage
Thực phẩm chế biến
Nhãn nước đường
Thực phẩm chế biến
Nước dứa hộp
Thực phẩm chế biến

Mẹo dinh dưỡng

Ăn uống cân bằng

Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.

Uống đủ nước

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.

Bổ sung chất xơ

Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.