Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Bánh bao chiên có nhân
Khác
Bánh bao nhân thịt
Ngũ cốc
Bánh bèo
Khác
Bánh bích cốt
Đường & bánh kẹo
Bánh bích quy
Đường & bánh kẹo
Bánh bột lọc
Khác
Bánh chả
Đường & bánh kẹo
Bánh chay
Khác
Bánh chín tầng mây
Khác
Bánh chưng
Khác
Bánh chuối
Khác
Bánh cốm
Khác
Bánh con cá
Đường & bánh kẹo
Bánh cuốn
Steamed rice rolls
Khác
Bánh cuốn nóng nhân thịt
Khác
Bánh dẻo nhân thập cẩm
Khác
Bánh dẻo nhân trứng
Khác
Bánh đa nem
Rice paper for rollers
Ngũ cốc
Bánh đậu xanh
Đường & bánh kẹo
Bánh đúc
Rice pudding
Ngũ cốc
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.