Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Bánh đúc nguội
Khác
Bánh đúc nóng
Khác
Bánh gai
Khác
Bánh gio
Khác
Bánh kem xốp
Đường & bánh kẹo
Bánh khảo chay
Đường & bánh kẹo
Bánh khoai
Khác
Bánh khoai sọ chiên
Khác
Bánh khúc
Khác
Bánh mè
Khác
Bánh mì trắng
White bread
Ngũ cốc
Bánh mì xíu mại
Khác
Bánh mỳ
Ngũ cốc
Bánh mỳ patê
Khác
Bánh nếp
Khác
Bánh nướng nhân thập cẩm
Khác
Bánh nướng nhân trứng đỗ xanh
Khác
Bánh phở
Ngũ cốc
Bánh phồng tôm rán
Hải sản
Bánh phồng tôm sống
Hải sản
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.