Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Bánh phu thê (su sê, xu xuê)
Khác
Bánh quẩy
Wheat fritters twisted fried
Ngũ cốc
Bánh quế
Đường & bánh kẹo
Bánh rán bọc đường
Khác
Bánh sô cô la
Đường & bánh kẹo
Bánh tẻ
Khác
Bánh thỏi sô cô la
Đường & bánh kẹo
Bánh tôm
Khác
Bánh tráng dừa non (Nha trang)
Coconut Milk Rice Paper,Toasted Coconut Rice Paper,
Đường & bánh kẹo
Bánh trôi
Khác
Bánh trứng nhện
Đường & bánh kẹo
Bắp bò kho
Braised beef shank
Thịt
Bắp cải
Cabbage
Rau
Bầu
Rau
Bầu dục bò
Thịt
Bầu dục lợn
Thịt
Bí đao (bí xanh)
Winter melon (wax gourd)
Rau
Bí đỏ (bí ngô)
Pumpkin
Rau
Bì lợn
Thịt
Bí ngô
Rau
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.