Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Dọc mùng
Rau
Dồi lợn
Thịt
Dong riềng
Canna tuber
Khoai củ
Dứa (thơm)
Pineapple
Trái cây
Dưa bở
Trái cây
Dưa cải bắp
Rau
Dưa cải bẹ
Rau
Dưa cải sen
Rau
Dưa chuột
Rau
Dưa chuột hộp
Thực phẩm chế biến
Dưa chuột muối
Rau
Dưa gang
Rau
Dưa giá (đậu xanh)
Rau
Dưa hấu
Watermelon
Trái cây
Dưa hồng
Trái cây
Dứa hộp
Thực phẩm chế biến
Dưa lê
Trái cây
Dưa lưới
Cantaloupe
Trái cây
Dừa nạo (khô)
Desiccated coconut
Hạt
Dứa ta
Trái cây
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.