Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Thịt bò, lưng, nạc và mỡ
Thịt
Thịt chó sấn
Thịt
Thịt chó vai
Thịt
Thịt cừu
Lamb
Thịt
Thịt cừu, nạc
Thịt
Thịt dê
Goat meat
Thịt
Thịt dê, nạc
Thịt
Thịt gà công nghiệp, cánh
Thịt
Thịt gà công nghiệp, đùi
Thịt
Thịt gà công nghiệp, lườn
Thịt
Thịt gà hộp
Thực phẩm chế biến
Thịt gà luộc
Chicken (boiled)
Gia cầm
Thịt gà rừng
Thịt
Thịt gà ta
Thịt
Thịt gà ta (gà đi bộ)
Free-range chicken
Gia cầm
Thịt gà tây
Thịt
Thịt heo ba chỉ
Pork belly
Thịt
Thịt heo ba chỉ quay
Roasted pork
Thịt
Thịt heo đùi quay
crispy roasted pork leg
Thịt
Thịt heo nạc
Pork (lean)
Thịt
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.