Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Thịt heo xay
Ground pork
Thịt
Thịt hươu
Thịt
Thịt lợn hộp
Thực phẩm chế biến
Thịt lợn mỡ
Thịt
Thịt lợn nạc
Thịt
Thịt lợn nửa nạc, nửa mỡ
Thịt
Thịt lợn nửa nạc, nửa mỡ, nướng
Thịt
Thịt lợn, nạc mông
Thịt
Thịt lợn, nạc thăn
Thịt
Thịt lợn, nạc vai
Thịt
Thịt lợn, thịt bò xay hộp
Thực phẩm chế biến
Thịt ngan
Muscovy duck
Thịt
Thịt ngỗng
Thịt
Thịt ngựa
Thịt
Thịt thỏ
Rabbit meat
Thịt
Thịt thỏ nhà
Thịt
Thịt thỏ rừng
Thịt
Thịt trâu
Thịt
Thịt trâu bắp
Thịt
Thịt trâu cổ
Thịt
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.