Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Rượu cam, chanh (cồn 24,2 g)
Đồ uống
Rượu nếp (80g/ 24 ml) (cồn 5 g)
Đồ uống
Rượu trắng (cồn 39 g)
Đồ uống
Rượu vang đỏ (cồn 9,5 g)
Đồ uống
Rượu vang trắng (cồn 9,5 g)
Đồ uống
Rượu vang trắng ngọt (cồn 10.2 g)
Đồ uống
Rượu Whisky (cồn 35,2 g)
Đồ uống
Sả
Lemongrass
Gia vị
Sắn (khoai mì)
Cassava
Khoai củ
Sắn khô
Khoai củ
Sapoche
Sapodilla
Trái cây
Sấu chín
Trái cây
Sầu riêng
Durian
Trái cây
Sấu xanh
Rau
Sò
Hải sản
Sốt mayonnaise
Gia vị
Su hào
Rau
Su hào khô
Rau
Su su
Rau
Sữa bò tươi
Sữa & chế phẩm
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.