Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Kẹo cam chanh
Đường & bánh kẹo
Kẹo cứng
Hard candy
Đường & bánh kẹo
Kẹo dừa mềm
Đường & bánh kẹo
Kẹo lạc
Đường & bánh kẹo
Kẹo Pastille (kẹo ngậm bạc hà)
Đường & bánh kẹo
Kẹo sô cô la
Đường & bánh kẹo
Kẹo sữa
Đường & bánh kẹo
Kẹo vừng viên
Đường & bánh kẹo
Khế
Rau
Khô cá dứa
Dried Pangasius, Dried Pangasius Kunyit hoặc Dried Catfish
Hải sản
Khổ qua (mướp đắng)
Bitter melon
Rau
Khoai lang
Sweet potato
Khoai củ
Khoai lang khô
Khoai củ
Khoai lang nghệ
Khoai củ
Khoai môn
Khoai củ
Khoai môn (khoai sọ)
Taro
Khoai củ
Khoai nước
Khoai củ
Khoai riềng
Khoai củ
Khoai sọ
Khoai củ
Khoai tây
Potato
Khoai củ
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.