Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
842 thực phẩm
Trái vú sữa
Star Apple
Trái cây
Trám đen chín
Rau
Trám xanh sống, trám trắng
Rau
Trân châu sắn
Khoai củ
Trứng cá
Trứng
Trứng cá muối
Trứng
Trứng chim cút
Trứng
Trứng cút
Quail egg
Trứng
Trứng gà (luộc)
Chicken egg (boiled)
Trứng
Trứng gà công nghiệp
Trứng
Trứng gà ốp la
Fried egg
Trứng
Trứng gà ta
Trứng
Trứng vịt
Duck egg
Trứng
Trứng vịt lộn
Balut (fertilized duck egg)
Trứng
Tương nếp
Gia vị
Tương ngô
Gia vị
Tương ớt
Gia vị
Tủy xương bò
Thịt
Tủy xương lợn
Thịt
Ức gà (không da)
Chicken breast (skinless)
Gia cầm
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.