Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
111 thực phẩm
Bơ (quả bơ)
Avocado
Trái cây
Bưởi
Pomelo
Trái cây
Cam
Orange
Trái cây
Chanh
Trái cây
Chanh ta
Lime
Trái cây
Chôm chôm
Rambutan
Trái cây
Chuối khô
Trái cây
Chuối tây
Trái cây
Chuối tiêu
Banana (Cavendish)
Trái cây
Cóc
Ambarella
Trái cây
Dâu da xanh
Green Baccaurea
Trái cây
Dâu gia
Trái cây
Dâu tây
Strawberry
Trái cây
Dứa (thơm)
Pineapple
Trái cây
Dưa bở
Trái cây
Dưa hấu
Watermelon
Trái cây
Dưa hồng
Trái cây
Dưa lê
Trái cây
Dưa lưới
Cantaloupe
Trái cây
Dứa ta
Trái cây
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.