Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
77 thực phẩm
Bánh phồng tôm rán
Hải sản
Bánh phồng tôm sống
Hải sản
Bột cá
Hải sản
Cá basa
Basa fish
Hải sản
Cá basa, phi lê
Hải sản
Cá bống
Hải sản
Cá chày
Hải sản
Cá chép
Carp
Hải sản
Cá chim
Hải sản
Cá chim trắng
Hải sản
Cá dầu
Hải sản
Cá diếc
Hải sản
Cá dưa
Hải sản
Cá đao
Hải sản
Cá đé
Hải sản
Cá điêu hồng
Hải sản
Cá đối
Hải sản
Cá đồng tiền
Hải sản
Cá hồi
Salmon
Hải sản
Cá khô (chim, thu, nụ, đé)
Hải sản
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.