Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
107 thực phẩm
Gan bò
Thịt
Gân chân bò
Thịt
Gan gà
Thịt
Gan heo
Pork liver
Thịt
Gan lợn
Thịt
Gan vịt
Thịt
Giò bò
Thịt
Giò lụa
Thịt
Giò lụa (chả lụa)
Vietnamese pork roll
Thịt
Giò thủ lợn
Thịt
Lạp xưởng
Chinese sausage
Thịt
Lòng gà (cả bộ)
Thịt
Lòng lợn (ruột già)
Thịt
Lòng lợn (ruột non)
Thịt
Lưỡi bò
Thịt
Lưỡi lợn
Thịt
Mề gà
Thịt
Nem chạo
Thịt
Nem chua
Fermented pork roll
Thịt
Nhộng
Thịt
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.