Cơ sở dữ liệu thực phẩm
Tra cứu thực phẩm với dữ liệu dinh dưỡng chi tiết trên 100g
107 thực phẩm
Bắp bò kho
Braised beef shank
Thịt
Bầu dục bò
Thịt
Bầu dục lợn
Thịt
Bì lợn
Thịt
Bột cóc
Thịt
chà bông heo (Ruốc thịt heo)
Pork floss, Dried shredded pork
Thịt
Chả lá lốt
Thịt
Chả lợn
Thịt
Chả quế lợn
Thịt
Chân giò lợn
Thịt
Châu chấu
Thịt
Dạ dày bò
Thịt
Dạ dày lợn
Thịt
Dăm bông lợn
Thịt
Dồi lợn
Thịt
Đầu bò
Thịt
Đầu lợn
Thịt
Đuôi bò
Thịt
Đuôi lợn
Thịt
Ếch (thịt đùi)
Thịt
Danh mục
Mẹo dinh dưỡng
Ăn uống cân bằng
Bao gồm thực phẩm từ tất cả nhóm — ngũ cốc, protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Uống đủ nước
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để trao đổi chất và năng lượng tối ưu.
Bổ sung chất xơ
Hướng tới 25-30g chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.