Bữa sáng
Đã duyệt
Trứng ốp la với bánh mì
Scrambled Eggs with Toast
Classic American breakfast with scrambled eggs and buttered toast.
10 phút
1 phần
Frying
27 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Trứng gà (luộc)
Chicken egg (boiled)
Frying
|
120gr | 186 kcal | 15.1 gr | 14.6 gr | 1.3 gr |
|
Bánh mì trắng
White bread
Baking
|
80gr | 212 kcal | 7.2 gr | 2.6 gr | 39.2 gr |
|
Bơ (bơ lạt)
Butter (unsalted)
Frying
|
10gr | 72 kcal | 0.1 gr | 9.3 gr | 0 gr |
|
Muối ăn
Table salt
Raw
|
2gr | 0 kcal | 0 gr | 0 gr | 0 gr |
|
Tiêu đen
Black pepper
Raw
|
1gr | 3 kcal | 0.1 gr | 0 gr | 0.6 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 472 kcal | 22.5 gr | 26.6 gr | 41.2 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
High Protein
Gout
Pregnancy
Postpartum
Malnutrition
Post Surgery
Cancer
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
High Protein
Balanced
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
USA
General
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
472
kcal mỗi phần
Protein
22.5 gr (19%)
45% DV
Lipid
26.6 gr (51%)
41% DV
Glucid
41.2 gr (35%)
14% DV
Chất xơ
2.4 gr
10% DV
Vi chất chính
Canxi
108.9 mg
Sắt
2.8 mg
Natri
1,317.3 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
27
lượt xem
5
Nguyên liệu
1
phần