Bữa phụ
Đã duyệt
Sữa tươi yến mạch hạt chia
Oat and Chia Seed Milk Drink
Sữa tươi kết hợp với yến mạch và hạt chia, thức uống giàu protein và chất xơ, giúp lợi sữa.
5 phút
1 phần
Raw
29 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
3 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Sữa tươi tiệt trùng (không đường)
UHT milk (unsweetened)
Raw
|
250gr | 153 kcal | 8 gr | 8.3 gr | 12 gr |
|
Hạt chia
Chia seeds
Raw
|
15gr | 73 kcal | 2.5 gr | 4.6 gr | 6.3 gr |
|
Mật ong
Honey
Raw
|
10gr | 30 kcal | 0 gr | 0 gr | 8.2 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 256 kcal | 10.5 gr | 12.9 gr | 26.6 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
256
kcal mỗi phần
Protein
10.5 gr (16%)
21% DV
Lipid
12.9 gr (45%)
20% DV
Glucid
26.6 gr (42%)
9% DV
Chất xơ
5.2 gr
21% DV
Vi chất chính
Canxi
377.8 mg
Sắt
1.3 mg
Natri
110.3 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
29
lượt xem
3
Nguyên liệu
1
phần