Bữa phụ
Đã duyệt
Chè đậu xanh nấu với vừng đen và sữa đậu nành
Mung bean sweet soup with black sesame and soy milk
Món chè đậu xanh bổ dưỡng, kết hợp vừng đen và sữa đậu nành giúp lợi sữa.
60 phút
2 phần
Boiling
28 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Đậu xanh (hạt khô)
Mung beans (dried)
Boiling
|
80gr | 278 kcal | 19.1 gr | 1 gr | 49.7 gr |
|
Vừng đen (mè đen)
Black sesame seeds
Raw
|
30gr | 172 kcal | 5.3 gr | 14.9 gr | 7.1 gr |
|
Sữa đậu nành
Soy milk
Raw
|
300gr | 162 kcal | 9.9 gr | 5.4 gr | 18.9 gr |
|
Gạo nếp (xôi)
Sticky rice (cooked)
Boiling
|
50gr | 77 kcal | 1.8 gr | 0.3 gr | 16.7 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 688 kcal | 36.1 gr | 21.5 gr | 92.3 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Gout
Pregnancy
Post Surgery
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
High Protein
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
344
kcal mỗi phần
Protein
18 gr (21%)
36% DV
Lipid
10.8 gr (28%)
17% DV
Glucid
46.2 gr (54%)
15% DV
Chất xơ
9.3 gr
37% DV
Vi chất chính
Canxi
238.1 mg
Sắt
5.9 mg
Natri
26.2 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
28
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần