Bữa phụ
Đã duyệt
Chè đậu đỏ nước dừa với vừng đen
Red bean coconut sweet soup with black sesame
Món chè bổ dưỡng từ đậu đỏ, nước dừa và vừng đen, giúp lợi sữa, cung cấp năng lượng và sắt.
60 phút
3 phần
Boiling
26 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
3 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Đậu đỏ
Red kidney beans
Boiling
|
150gr | 500 kcal | 35.4 gr | 1.2 gr | 90 gr |
|
Nước dừa tươi
Fresh coconut water
Boiling
|
500gr | 95 kcal | 3.5 gr | 1 gr | 18.5 gr |
|
Vừng đen (mè đen)
Black sesame seeds
Raw
|
30gr | 172 kcal | 5.3 gr | 14.9 gr | 7.1 gr |
| Tổng (3 phần) | — | 766 kcal | 44.2 gr | 17.1 gr | 115.6 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Southern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 3 phần
255
kcal mỗi phần
Protein
14.7 gr (23%)
29% DV
Lipid
5.7 gr (20%)
9% DV
Glucid
38.5 gr (60%)
13% DV
Chất xơ
15.5 gr
62% DV
Vi chất chính
Canxi
209 mg
Sắt
6.1 mg
Natri
188.1 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
26
lượt xem
3
Nguyên liệu
3
phần