Bữa phụ
Đã duyệt
Chè đậu đỏ hạt sen
Red Bean and Lotus Seed Sweet Soup
Món chè bổ dưỡng, cung cấp sắt từ đậu đỏ, canxi và protein từ hạt sen, thích hợp cho bà bầu.
40 phút
2 phần
Boiling
24 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Đậu đỏ
Red kidney beans
Boiling
|
100gr | 333 kcal | 23.6 gr | 0.8 gr | 60 gr |
|
Hạt sen
Lotus seed
Boiling
|
50gr | 166 kcal | 7.7 gr | 1 gr | 32.3 gr |
|
Đường thốt nốt
Palm sugar
Boiling
|
30gr | 113 kcal | 0.1 gr | 0 gr | 28.1 gr |
|
Vừng đen (mè đen)
Black sesame seeds
Raw
|
10gr | 57 kcal | 1.8 gr | 5 gr | 2.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 669 kcal | 33.2 gr | 6.8 gr | 122.7 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Pregnancy
High Fiber
Balanced
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Nationwide
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
334
kcal mỗi phần
Protein
16.6 gr (20%)
33% DV
Lipid
3.4 gr (9%)
5% DV
Glucid
61.3 gr (73%)
20% DV
Chất xơ
14 gr
56% DV
Vi chất chính
Canxi
135 mg
Sắt
5.9 mg
Natri
18.3 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
24
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần