Bữa sáng
Đã duyệt
Cháo thịt bò bắp hạt sen
Beef Shank and Lotus Seed Congee
Cháo ấm bụng, bổ dưỡng với thịt bò bắp giàu sắt và hạt sen giúp an thần, phục hồi sức khỏe sau sinh.
15 phút
2 phần
Boiling
28 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Thịt bò bắp
Beef (shank, lean)
Boiling
|
150gr | 213 kcal | 39.6 gr | 5.6 gr | 0 gr |
|
Hạt sen
Lotus seed
Boiling
|
50gr | 166 kcal | 7.7 gr | 1 gr | 32.3 gr |
|
Hành tím
Shallot
Raw
|
10gr | 7 kcal | 0.3 gr | 0 gr | 1.7 gr |
|
Dầu mè (dầu vừng)
Sesame oil
Raw
|
5gr | 44 kcal | 0 gr | 5 gr | 0 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 430 kcal | 47.6 gr | 11.5 gr | 33.9 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
215
kcal mỗi phần
Protein
23.8 gr (44%)
48% DV
Lipid
5.8 gr (24%)
9% DV
Glucid
17 gr (32%)
6% DV
Chất xơ
1.2 gr
5% DV
Vi chất chính
Canxi
21.9 mg
Sắt
3.2 mg
Natri
49.1 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
28
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần