Bữa trưa
Đã duyệt
Cháo gạo nếp thịt gà rau ngót
Sticky Rice Porridge with Chicken and Sweetleaf
Cháo gạo nếp bổ dưỡng nấu cùng thịt gà luộc xé nhỏ và rau ngót, giúp lợi sữa và phục hồi sức khỏe sau sinh.
30 phút
2 phần
Boiling
27 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Gạo nếp (xôi)
Sticky rice (cooked)
Boiling
|
100gr | 153 kcal | 3.5 gr | 0.5 gr | 33.4 gr |
|
Thịt gà luộc
Chicken (boiled)
Boiling
|
150gr | 359 kcal | 41 gr | 20.4 gr | 0 gr |
|
Rau ngót
Katuk leaves
Boiling
|
100gr | 35 kcal | 5.3 gr | 0.5 gr | 3.4 gr |
|
Gừng tươi
Fresh ginger
Boiling
|
10gr | 8 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 1.8 gr |
|
Hành tím
Shallot
Raw
|
20gr | 14 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 3.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 569 kcal | 50.4 gr | 21.5 gr | 41.9 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
284
kcal mỗi phần
Protein
25.2 gr (35%)
50% DV
Lipid
10.8 gr (34%)
17% DV
Glucid
21 gr (29%)
7% DV
Chất xơ
1.8 gr
7% DV
Vi chất chính
Canxi
103.3 mg
Sắt
3.1 mg
Natri
71.9 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
27
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần