Bữa trưa
Đã duyệt
Cháo gà tần ô
Chicken and chrysanthemum greens congee
Cháo gà bổ dưỡng nấu với rau cải cúc (tần ô) giàu sắt, thơm ngon và dễ tiêu hóa cho phụ nữ sau sinh.
15 phút
2 phần
Boiling
29 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Cháo gạo trắng
Rice porridge (congee)
Boiling
|
200gr | 92 kcal | 1.6 gr | 0.2 gr | 20.4 gr |
|
Thịt gà ta (gà đi bộ)
Free-range chicken
Boiling
|
150gr | 300 kcal | 37.5 gr | 15.8 gr | 0 gr |
|
Cải cúc (tần ô)
Crown daisy
Boiling
|
100gr | 24 kcal | 1.8 gr | 0.4 gr | 4 gr |
|
Gừng tươi
Fresh ginger
Boiling
|
10gr | 8 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 1.8 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 427 kcal | 41.3 gr | 16.5 gr | 26.8 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
214
kcal mỗi phần
Protein
20.6 gr (39%)
41% DV
Lipid
8.2 gr (35%)
13% DV
Glucid
13.4 gr (25%)
4% DV
Chất xơ
0.9 gr
4% DV
Vi chất chính
Canxi
47.2 mg
Sắt
1.7 mg
Natri
70 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
29
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần