Bữa sáng
Đã duyệt
Cháo gà ta hạt chia
Free-range chicken porridge with chia seeds
Cháo gà bổ dưỡng nấu với gà ta, hạt chia và gừng tươi, giúp tăng sữa và phục hồi sức khỏe sau sinh.
15 phút
2 phần
Boiling
24 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Thịt gà ta (gà đi bộ)
Free-range chicken
Boiling
|
150gr | 300 kcal | 37.5 gr | 15.8 gr | 0 gr |
|
Hạt chia
Chia seeds
Boiling
|
20gr | 97 kcal | 3.3 gr | 6.1 gr | 8.4 gr |
|
Gừng tươi
Fresh ginger
Boiling
|
10gr | 8 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 1.8 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 408 kcal | 41.2 gr | 22 gr | 10.8 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
204
kcal mỗi phần
Protein
20.6 gr (40%)
41% DV
Lipid
11 gr (48%)
17% DV
Glucid
5.4 gr (11%)
2% DV
Chất xơ
3.7 gr
15% DV
Vi chất chính
Canxi
77.3 mg
Sắt
1.7 mg
Natri
55.6 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
24
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần