Bữa sáng
Đã duyệt
Cháo gà
Chicken Rice Porridge
Comforting chicken congee with ginger, topped with fried shallots and herbs.
30 phút
2 phần
Boiling
34 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
6 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Cháo gạo trắng
Rice porridge (congee)
Boiling
|
400gr | 184 kcal | 3.2 gr | 0.4 gr | 40.8 gr |
|
Thịt gà luộc
Chicken (boiled)
Boiling
|
150gr | 359 kcal | 41 gr | 20.4 gr | 0 gr |
|
Gừng tươi
Fresh ginger
Boiling
|
10gr | 8 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 1.8 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
15gr | 5 kcal | 0.3 gr | 0 gr | 0.9 gr |
|
Hành tím
Shallot
Frying
|
10gr | 7 kcal | 0.3 gr | 0 gr | 1.7 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
10gr | 4 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 0.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 566 kcal | 45.4 gr | 20.9 gr | 45.5 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Toan Quoc
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
283
kcal mỗi phần
Protein
22.7 gr (32%)
45% DV
Lipid
10.5 gr (33%)
16% DV
Glucid
22.7 gr (32%)
8% DV
Chất xơ
0.7 gr
3% DV
Vi chất chính
Canxi
29.5 mg
Sắt
1.4 mg
Natri
460.5 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
34
lượt xem
6
Nguyên liệu
2
phần