Bữa tối
Đã duyệt
Canh rau mồng tơi nấu tôm sú
Malabar Spinach Soup with Tiger Prawns
Món canh thanh mát với rau mồng tơi lợi sữa và tôm sú giàu protein, dễ ăn và tốt cho phụ nữ sau sinh.
20 phút
2 phần
Boiling
27 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Rau mồng tơi
Malabar spinach
Boiling
|
200gr | 38 kcal | 3.6 gr | 0.6 gr | 5 gr |
|
Tôm sú
Tiger shrimp
Boiling
|
150gr | 128 kcal | 27.6 gr | 1.4 gr | 0 gr |
|
Hành tím
Shallot
Raw
|
15gr | 11 kcal | 0.4 gr | 0 gr | 2.5 gr |
|
Hạt nêm
Seasoning powder
Raw
|
5gr | 11 kcal | 0.6 gr | 0.1 gr | 2.1 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 188 kcal | 32.2 gr | 2 gr | 9.6 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Heart Health
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
High Protein
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Southern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
94
kcal mỗi phần
Protein
16.1 gr (69%)
32% DV
Lipid
1 gr (10%)
2% DV
Glucid
4.8 gr (21%)
2% DV
Chất xơ
1.8 gr
7% DV
Vi chất chính
Canxi
164.8 mg
Sắt
3.1 mg
Natri
510.9 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
27
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần