Bữa tối
Đã duyệt
Canh ngao
Clam Soup with Herbs
Quick clam soup with lemongrass and dill, a Northern Vietnamese favorite.
15 phút
2 phần
Boiling
21 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Nghêu
Clam
Boiling
|
250gr | 185 kcal | 32 gr | 2.5 gr | 6.5 gr |
|
Sả
Lemongrass
Boiling
|
10gr | 10 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 2.5 gr |
|
Gừng tươi
Fresh ginger
Boiling
|
5gr | 4 kcal | 0.1 gr | 0 gr | 0.9 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
8gr | 3 kcal | 0.4 gr | 0 gr | 0.3 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 205 kcal | 32.9 gr | 2.6 gr | 10.8 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Weight Loss
Low Sodium
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Mien Bac
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
102
kcal mỗi phần
Protein
16.4 gr (64%)
33% DV
Lipid
1.3 gr (12%)
2% DV
Glucid
5.4 gr (21%)
2% DV
Chất xơ
0.3 gr
1% DV
Vi chất chính
Canxi
66.5 mg
Sắt
18 mg
Natri
385.4 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
21
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần