Bữa trưa
Đã duyệt
Cá chép hấp với nghệ tươi và thì là
Steamed carp with fresh turmeric and dill
Cá chép hấp thơm ngon với nghệ tươi và rau thì là, món ăn truyền thống tốt cho phụ nữ sau sinh.
40 phút
2 phần
Steaming
26 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Cá chép
Carp
Steaming
|
300gr | 381 kcal | 53.4 gr | 16.8 gr | 0 gr |
|
Nghệ tươi
Fresh turmeric
Steaming
|
20gr | 62 kcal | 1.9 gr | 0.7 gr | 13.4 gr |
|
Rau thì là
Dill
Steaming
|
30gr | 13 kcal | 1.1 gr | 0.3 gr | 2.1 gr |
|
Hành tím
Shallot
Steaming
|
20gr | 14 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 3.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 471 kcal | 56.9 gr | 17.8 gr | 18.9 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
High Protein
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
235
kcal mỗi phần
Protein
28.5 gr (48%)
57% DV
Lipid
8.9 gr (34%)
14% DV
Glucid
9.4 gr (16%)
3% DV
Chất xơ
2.9 gr
12% DV
Vi chất chính
Canxi
113.2 mg
Sắt
8.4 mg
Natri
86.6 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
26
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần