Bữa trưa
Đã duyệt
Ức gà hấp rau củ
Steamed Chicken Breast with Vegetables
Ức gà không da hấp mềm, ăn kèm rau củ hấp cung cấp protein nạc và chất xơ cho bữa ăn nhẹ nhàng.
15 phút
1 phần
Steaming
26 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
3 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Ức gà (không da)
Chicken breast (skinless)
Steaming
|
120gr | 198 kcal | 37.2 gr | 4.3 gr | 0 gr |
|
Cà rốt
Carrot
Steaming
|
50gr | 21 kcal | 0.5 gr | 0.1 gr | 4.8 gr |
|
Củ cải trắng
White radish (daikon)
Steaming
|
50gr | 9 kcal | 0.4 gr | 0.1 gr | 1.7 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 228 kcal | 38 gr | 4.5 gr | 6.5 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Balanced
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
228
kcal mỗi phần
Protein
38 gr (67%)
76% DV
Lipid
4.5 gr (18%)
7% DV
Glucid
6.5 gr (11%)
2% DV
Chất xơ
2.2 gr
9% DV
Vi chất chính
Canxi
48 mg
Sắt
1.6 mg
Natri
133.8 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
26
lượt xem
3
Nguyên liệu
1
phần