Bữa trưa
Đã duyệt
Thịt heo nạc xào giá đỗ
Stir-fried Lean Pork with Bean Sprouts
Món xào đơn giản, giàu protein từ thịt heo và sắt từ giá đỗ, dễ ăn và dễ tiêu hóa.
20 phút
2 phần
Stir Fry
26 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
6 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Thịt heo nạc
Pork (lean)
Stir_fry
|
200gr | 286 kcal | 43 gr | 13.9 gr | 0 gr |
|
Giá đỗ
Bean sprouts
Stir_fry
|
150gr | 47 kcal | 4.5 gr | 0.3 gr | 6.2 gr |
|
Hành tím
Shallot
Stir_fry
|
20gr | 14 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 3.4 gr |
|
Tỏi
Garlic
Stir_fry
|
10gr | 15 kcal | 0.6 gr | 0.1 gr | 3.3 gr |
|
Dầu mè (dầu vừng)
Sesame oil
Stir_fry
|
10gr | 88 kcal | 0 gr | 11 gr | 0 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
10gr | 4 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 0.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 454 kcal | 49.2 gr | 25.3 gr | 13.2 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
High Protein
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Nationwide
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
227
kcal mỗi phần
Protein
24.6 gr (43%)
49% DV
Lipid
12.6 gr (50%)
19% DV
Glucid
6.6 gr (12%)
2% DV
Chất xơ
1.8 gr
7% DV
Vi chất chính
Canxi
30.7 mg
Sắt
1.8 mg
Natri
461.1 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
26
lượt xem
6
Nguyên liệu
2
phần