Bữa sáng
Đã duyệt
Sữa chua trái cây
Yogurt Parfait with Fruits
Greek-style yogurt layered with banana, honey, and chia seeds.
5 phút
1 phần
Raw
24 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Sữa chua (không đường)
Yogurt (unsweetened)
Raw
|
150gr | 95 kcal | 8 gr | 2.4 gr | 10.5 gr |
|
Chuối tiêu
Banana (Cavendish)
Raw
|
80gr | 71 kcal | 0.9 gr | 0.2 gr | 18.2 gr |
|
Mật ong
Honey
Raw
|
15gr | 46 kcal | 0.1 gr | 0 gr | 12.4 gr |
|
Hạt chia
Chia seeds
Raw
|
8gr | 39 kcal | 1.3 gr | 2.5 gr | 3.4 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 250 kcal | 10.2 gr | 5.1 gr | 44.5 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Weight Loss
Balanced
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
USA
General
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
250
kcal mỗi phần
Protein
10.2 gr (16%)
20% DV
Lipid
5.1 gr (18%)
8% DV
Glucid
44.5 gr (71%)
15% DV
Chất xơ
4.9 gr
19% DV
Vi chất chính
Canxi
329.9 mg
Sắt
1.1 mg
Natri
107.7 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
24
lượt xem
4
Nguyên liệu
1
phần