Bữa phụ
Đã duyệt
Sinh tố chuối protein
Banana Protein Smoothie
High-protein banana smoothie with yogurt and peanut butter.
5 phút
1 phần
Raw
27 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Chuối tiêu
Banana (Cavendish)
Raw
|
120gr | 107 kcal | 1.3 gr | 0.4 gr | 27.4 gr |
|
Sữa chua (không đường)
Yogurt (unsweetened)
Raw
|
100gr | 63 kcal | 5.3 gr | 1.6 gr | 7 gr |
|
Đậu phộng (lạc) rang
Roasted peanuts
Raw
|
20gr | 117 kcal | 4.7 gr | 9.8 gr | 4.3 gr |
|
Sữa tươi tiệt trùng (không đường)
UHT milk (unsweetened)
Raw
|
100gr | 61 kcal | 3.2 gr | 3.3 gr | 4.8 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 348 kcal | 14.6 gr | 15.1 gr | 43.5 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Hypertension
Heart Health
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Muscle Gain
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
USA
General
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
348
kcal mỗi phần
Protein
14.6 gr (17%)
29% DV
Lipid
15.1 gr (39%)
23% DV
Glucid
43.5 gr (50%)
14% DV
Chất xơ
4.7 gr
19% DV
Vi chất chính
Canxi
313.6 mg
Sắt
0.9 mg
Natri
115.4 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
27
lượt xem
4
Nguyên liệu
1
phần