Bữa trưa
Đã duyệt
Salad cá ngừ
Tuna Salad
Light tuna salad with boiled eggs, tomato, and olive oil.
10 phút
1 phần
Raw
33 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Cá ngừ (hộp)
Canned tuna
Raw
|
100gr | 116 kcal | 25.5 gr | 0.8 gr | 0 gr |
|
Trứng gà (luộc)
Chicken egg (boiled)
Boiling
|
60gr | 93 kcal | 7.6 gr | 6.4 gr | 0.7 gr |
|
Cà chua
Tomato
Raw
|
60gr | 11 kcal | 0.5 gr | 0.1 gr | 1.7 gr |
|
Bắp cải
Cabbage
Raw
|
50gr | 13 kcal | 0.7 gr | 0.1 gr | 2.5 gr |
|
Dầu ô liu
Olive oil
Raw
|
8gr | 71 kcal | 0 gr | 8 gr | 0 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 303 kcal | 34.3 gr | 15.3 gr | 4.8 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Pregnancy
Post Surgery
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Weight Loss
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
USA
General
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
303
kcal mỗi phần
Protein
34.3 gr (45%)
69% DV
Lipid
15.3 gr (46%)
24% DV
Glucid
4.8 gr (6%)
2% DV
Chất xơ
2 gr
8% DV
Vi chất chính
Canxi
67.1 mg
Sắt
2.2 mg
Natri
424.6 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
33
lượt xem
5
Nguyên liệu
1
phần