Bữa tối
Đã duyệt
Rau muống xào tỏi
Stir-fried Water Spinach with Garlic
Classic Vietnamese stir-fried morning glory with garlic over high heat.
10 phút
2 phần
Stir Fry
24 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Rau muống
Water spinach (morning glory)
Stir_fry
|
300gr | 57 kcal | 7.8 gr | 0.7 gr | 6 gr |
|
Tỏi
Garlic
Stir_fry
|
15gr | 22 kcal | 1 gr | 0.1 gr | 5 gr |
|
Dầu ăn (đậu nành)
Soybean oil
Stir_fry
|
10gr | 88 kcal | 0 gr | 11 gr | 0 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
8gr | 3 kcal | 0.4 gr | 0 gr | 0.3 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 171 kcal | 9.2 gr | 11.8 gr | 11.3 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Weight Loss
Heart Health
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Toan Quoc
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
85
kcal mỗi phần
Protein
4.6 gr (22%)
9% DV
Lipid
5.9 gr (62%)
9% DV
Glucid
5.6 gr (26%)
2% DV
Chất xơ
3.3 gr
13% DV
Vi chất chính
Canxi
130.8 mg
Sắt
2.7 mg
Natri
379.8 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
24
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần