Bữa trưa
Đã duyệt
Mì Quảng
Quang-style Turmeric Noodles
Central Vietnamese turmeric noodles with shrimp, pork, and peanuts in light broth.
35 phút
2 phần
Boiling
33 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
6 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Mì sợi (mì vàng)
Egg noodles (fresh)
Boiling
|
250gr | 345 kcal | 11.3 gr | 2.5 gr | 67.5 gr |
|
Tôm sú
Tiger shrimp
Boiling
|
80gr | 68 kcal | 14.7 gr | 0.7 gr | 0 gr |
|
Thịt heo nạc
Pork (lean)
Boiling
|
80gr | 114 kcal | 17.2 gr | 5 gr | 0 gr |
|
Nghệ tươi
Fresh turmeric
Boiling
|
5gr | 16 kcal | 0.5 gr | 0.2 gr | 3.4 gr |
|
Lạc (đậu phộng)
Peanut
Raw
|
20gr | 113 kcal | 5.2 gr | 9.8 gr | 3.2 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 660 kcal | 49 gr | 18.3 gr | 74.7 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Hypertension
Heart Health
High Protein
Gout
Pregnancy
Post Surgery
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Balanced
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Mien Trung
Da Nang
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
330
kcal mỗi phần
Protein
24.5 gr (30%)
49% DV
Lipid
9.2 gr (25%)
14% DV
Glucid
37.3 gr (45%)
12% DV
Chất xơ
3.1 gr
12% DV
Vi chất chính
Canxi
62.4 mg
Sắt
3.9 mg
Natri
312.3 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
33
lượt xem
6
Nguyên liệu
2
phần