Bữa tối
Đã duyệt
Gan heo xào giá đỗ
Stir-fried pork liver with bean sprouts
Gan heo xào cùng giá đỗ và hành lá, cung cấp lượng sắt và protein cao, giúp bổ máu nhanh chóng sau sinh.
20 phút
2 phần
Stir Fry
31 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Gan heo
Pork liver
Stir_fry
|
150gr | 201 kcal | 32.1 gr | 5.6 gr | 3.8 gr |
|
Giá đỗ
Bean sprouts
Stir_fry
|
100gr | 31 kcal | 3 gr | 0.2 gr | 4.1 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Stir_fry
|
20gr | 6 kcal | 0.4 gr | 0 gr | 1.1 gr |
|
Dầu dừa
Coconut oil
Stir_fry
|
10gr | 86 kcal | 0 gr | 11 gr | 0 gr |
|
Tiêu đen
Black pepper
Raw
|
2gr | 5 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 1.3 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 330 kcal | 35.7 gr | 16.9 gr | 10.3 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
High Protein
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Southern Vietnam
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
165
kcal mỗi phần
Protein
17.8 gr (43%)
36% DV
Lipid
8.5 gr (46%)
13% DV
Glucid
5.1 gr (12%)
2% DV
Chất xơ
1.4 gr
6% DV
Vi chất chính
Canxi
21.9 mg
Sắt
14.1 mg
Natri
62.6 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
31
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần