Bữa tối
Đã duyệt
Đậu hũ sốt cà chua
Tofu in Tomato Sauce
Pan-fried tofu braised in fresh tomato sauce with scallions.
20 phút
2 phần
Frying
23 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Đậu phụ (tàu hũ)
Tofu (firm)
Frying
|
200gr | 152 kcal | 16.2 gr | 11 gr | 3.8 gr |
|
Cà chua
Tomato
Boiling
|
150gr | 27 kcal | 1.4 gr | 0.3 gr | 4.2 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
15gr | 5 kcal | 0.3 gr | 0 gr | 0.9 gr |
|
Dầu ăn (đậu nành)
Soybean oil
Frying
|
10gr | 88 kcal | 0 gr | 11.5 gr | 0 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
10gr | 4 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 0.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 276 kcal | 18.3 gr | 22.9 gr | 9.2 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Renal Stage4 5
Hypertension
Heart Health
Low Calorie
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Weight Loss
Heart Health
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Toan Quoc
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
138
kcal mỗi phần
Protein
9.2 gr (27%)
18% DV
Lipid
11.4 gr (75%)
18% DV
Glucid
4.6 gr (13%)
2% DV
Chất xơ
1.4 gr
6% DV
Vi chất chính
Canxi
365.1 mg
Sắt
5.8 mg
Natri
404.5 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
23
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần