Bữa phụ
Đã duyệt
Chè đậu xanh mè đen
Mung Bean and Black Sesame Sweet Soup
Món chè ngọt bùi, ấm nóng từ đậu xanh và vừng đen, giúp lợi sữa và bổ sung năng lượng.
60 phút
2 phần
Boiling
28 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
4 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Đậu xanh (hạt khô)
Mung beans (dried)
Boiling
|
100gr | 347 kcal | 23.9 gr | 1.2 gr | 62.1 gr |
|
Vừng đen (mè đen)
Black sesame seeds
Raw
|
40gr | 229 kcal | 7.1 gr | 19.9 gr | 9.4 gr |
|
Nước dừa tươi
Fresh coconut water
Boiling
|
300gr | 57 kcal | 2.1 gr | 0.6 gr | 11.1 gr |
|
Gừng tươi
Fresh ginger
Boiling
|
10gr | 8 kcal | 0.2 gr | 0.1 gr | 1.8 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 641 kcal | 33.3 gr | 21.8 gr | 84.4 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Diabetes
Hypertension
Heart Health
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Nationwide
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
321
kcal mỗi phần
Protein
16.6 gr (21%)
33% DV
Lipid
10.9 gr (31%)
17% DV
Glucid
42.2 gr (53%)
14% DV
Chất xơ
12.3 gr
49% DV
Vi chất chính
Canxi
297.8 mg
Sắt
6.8 mg
Natri
167.9 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
28
lượt xem
4
Nguyên liệu
2
phần