Bữa sáng
Đã duyệt
Cháo yến mạch trái cây
Oatmeal Breakfast Bowl
Warm oatmeal topped with banana, honey, and chia seeds.
10 phút
1 phần
Boiling
23 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Gạo tẻ (cơm trắng)
White rice (cooked)
Boiling
|
80gr | 104 kcal | 2.2 gr | 0.2 gr | 22.6 gr |
|
Chuối tiêu
Banana (Cavendish)
Raw
|
100gr | 89 kcal | 1.1 gr | 0.3 gr | 22.8 gr |
|
Mật ong
Honey
Raw
|
15gr | 46 kcal | 0.1 gr | 0 gr | 12.4 gr |
|
Hạt chia
Chia seeds
Raw
|
10gr | 49 kcal | 1.7 gr | 3.1 gr | 4.2 gr |
|
Sữa tươi tiệt trùng (không đường)
UHT milk (unsweetened)
Raw
|
100gr | 61 kcal | 3.2 gr | 3.3 gr | 4.8 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 348 kcal | 8.2 gr | 6.9 gr | 66.7 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Renal Stage3
Hypertension
Heart Health
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Weight Loss
High Fiber
Heart Health
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
USA
General
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
348
kcal mỗi phần
Protein
8.2 gr (9%)
16% DV
Lipid
6.9 gr (18%)
11% DV
Glucid
66.7 gr (77%)
22% DV
Chất xơ
6.4 gr
26% DV
Vi chất chính
Canxi
190 mg
Sắt
1.3 mg
Natri
47 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
23
lượt xem
5
Nguyên liệu
1
phần