Bữa trưa
Đã duyệt
Cháo gạo nếp thịt bò rau ngót
Sticky Rice Porridge with Beef and Sweet Leaf
Cháo gạo nếp bổ dưỡng kết hợp thịt bò giàu sắt và rau ngót mát lành, lý tưởng cho phụ nữ sau sinh.
15 phút
2 phần
Boiling
27 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Gạo nếp (xôi)
Sticky rice (cooked)
Boiling
|
80gr | 122 kcal | 2.8 gr | 0.4 gr | 26.7 gr |
|
Thịt bò thăn
Beef (sirloin)
Boiling
|
120gr | 300 kcal | 31.3 gr | 18.5 gr | 0 gr |
|
Rau ngót
Katuk leaves
Boiling
|
100gr | 35 kcal | 5.3 gr | 0.5 gr | 3.4 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
10gr | 4 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 0.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 464 kcal | 40.1 gr | 19.4 gr | 31.1 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Gout
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
232
kcal mỗi phần
Protein
20.1 gr (35%)
40% DV
Lipid
9.7 gr (38%)
15% DV
Glucid
15.5 gr (27%)
5% DV
Chất xơ
1.5 gr
6% DV
Vi chất chính
Canxi
103.5 mg
Sắt
3.7 mg
Natri
434 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
27
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần