Bữa trưa
Đã duyệt
Canh rau dền nấu thịt heo xay
Amaranth Soup with Minced Pork
Món canh rau dền đỏ giàu sắt nấu cùng thịt heo xay, thanh mát và bổ máu cho sản phụ.
15 phút
2 phần
Boiling
27 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Rau dền
Amaranth leaves
Boiling
|
150gr | 35 kcal | 3.8 gr | 0.5 gr | 4.5 gr |
|
Thịt heo xay
Ground pork
Boiling
|
100gr | 263 kcal | 16.9 gr | 21.2 gr | 0 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
10gr | 4 kcal | 0.5 gr | 0 gr | 0.4 gr |
|
Muối ăn
Table salt
Raw
|
2gr | 0 kcal | 0 gr | 0 gr | 0 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 304 kcal | 21.3 gr | 21.7 gr | 5.4 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Low Calorie
Gout
Mục tiêu sức khỏe
Postpartum
Recovery
High Protein
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Northern
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
152
kcal mỗi phần
Protein
10.7 gr (28%)
21% DV
Lipid
10.8 gr (64%)
17% DV
Glucid
2.7 gr (7%)
1% DV
Chất xơ
1.6 gr
7% DV
Vi chất chính
Canxi
171.2 mg
Sắt
2.4 mg
Natri
828.4 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
27
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần