Bữa tối
Đã duyệt
Cá rô phi kho tàu
Braised Tilapia in Caramel Sauce
Cá rô phi mềm, thơm được kho với nước màu, cung cấp protein, sắt và canxi an toàn cho thai kỳ.
35 phút
2 phần
Stir Fry
25 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Cá rô phi
Tilapia
Stir_fry
|
300gr | 288 kcal | 60.3 gr | 5.6 gr | 0 gr |
|
Thịt heo ba chỉ quay
Roasted pork
Stir_fry
|
50gr | 170 kcal | 11 gr | 15.1 gr | 0.5 gr |
|
Nước mía
Sugarcane juice
Stir_fry
|
100gr | 73 kcal | 0 gr | 0 gr | 18.2 gr |
|
Hành lá
Spring onion (scallion)
Raw
|
10gr | 3 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 0.6 gr |
|
Ớt tươi
Fresh chili pepper
Raw
|
5gr | 2 kcal | 0.1 gr | 0 gr | 0.4 gr |
| Tổng (2 phần) | — | 536 kcal | 71.6 gr | 20.8 gr | 19.7 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
Hypertension
Heart Health
High Protein
Low Calorie
Pregnancy
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
Pregnancy
High Protein
Balanced
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Southern
Mekong Delta
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
Dựa trên 2 phần
268
kcal mỗi phần
Protein
35.8 gr (53%)
72% DV
Lipid
10.4 gr (35%)
16% DV
Glucid
9.9 gr (15%)
3% DV
Chất xơ
0.2 gr
1% DV
Vi chất chính
Canxi
26.5 mg
Sắt
1.5 mg
Natri
231.5 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
25
lượt xem
5
Nguyên liệu
2
phần