Bữa tối
Đã duyệt
Cá hồi nướng
Grilled Salmon
Salmon fillet grilled with lemongrass, served with steamed vegetables.
20 phút
1 phần
Grilling
31 lượt xem
Tạo bởi
Khang
Nguyên liệu
5 mục| Nguyên liệu | SL (Gr) | Năng lượng | Protein | Lipid | Glucid |
|---|---|---|---|---|---|
|
Cá hồi
Salmon
Grilling
|
180gr | 374 kcal | 36.7 gr | 20.5 gr | 0 gr |
|
Sả
Lemongrass
Grilling
|
10gr | 10 kcal | 0.2 gr | 0 gr | 2.5 gr |
|
Súp lơ xanh (bông cải)
Broccoli
Steaming
|
80gr | 27 kcal | 2.2 gr | 0.3 gr | 3.2 gr |
|
Dầu ô liu
Olive oil
Raw
|
8gr | 71 kcal | 0 gr | 8 gr | 0 gr |
|
Nước mắm
Fish sauce
Raw
|
8gr | 3 kcal | 0.4 gr | 0 gr | 0.3 gr |
| Tổng (1 phần) | — | 485 kcal | 39.6 gr | 28.9 gr | 6 gr |
Phù hợp cho bệnh lý
High Protein
Pregnancy
Postpartum
Malnutrition
Post Surgery
Cancer
Elderly
Mục tiêu sức khỏe
High Protein
Heart Health
Hướng dẫn nấu
Chưa có hướng dẫn nấu.
Vùng miền & Xuất xứ
Vietnam
Toan Quoc
Đánh giá & Nhận xét
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên!
Dinh dưỡng mỗi phần
485
kcal mỗi phần
Protein
39.6 gr (33%)
79% DV
Lipid
28.9 gr (54%)
44% DV
Glucid
6 gr (5%)
2% DV
Chất xơ
2.4 gr
10% DV
Vi chất chính
Canxi
63.8 mg
Sắt
2 mg
Natri
761.4 mg
Thống kê công thức
0
Lượt lưu
31
lượt xem
5
Nguyên liệu
1
phần