Seafood
Mực ống
Squid
Toàn quốc
Khẩu phần: 100.00 g
quick_nutrition
92
kcal
Protein
15.6 g
31% DV
Lipid
1.4 g
2% DV
Glucid
3.1 g
1% DV
Chất xơ
0 g
0% DV
nutrition_facts
Mỗi khẩu phần: 100.00 g
macronutrients
| nutrient | amount | % DV |
|---|---|---|
| Energy | 92 kcal | 5% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
| Lipid | 1.4 g | 2% |
| Glucid | 3.1 g | 1% |
| Fiber | 0 g | 0% |
Vitamin
| A | 10 mcg |
| B1 | 0 mg |
| B2 | 0.4 mg |
| B6 | 0.1 mg |
| B12 | 1.3 mcg |
| C | 5 mg |
| D | 0 mcg |
| E | 1.2 mg |
| K | 0 mcg |
Khoáng chất
| Calcium | 32 mg |
| Iron | 0.7 mg |
| Zinc | 1.5 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Potassium | 246 mg |
| Phosphorus | 213 mg |
| Magnesium | 33 mg |
source: VNFCT 2017
related_conditions
hypertension